家庭中医药浴美容保健又简单

发布时间:2009-06-14 来源:网络 作者:网络

中藥浸浴無需特殊設備,可在家中進行,是一種方便的保健方法。準備藥液時,先將藥材用紗布包好,加清水約 10 倍,浸泡 20 分鐘,再煎煮 30 分鐘,將藥液倒入浴盆內即可。一劑藥可用 2-3 次,每次浸浴 15-30 分鐘,水溫控制在 37 - 42 °C 之間,每日一次。浴後宜以溫水沖身,用毛巾擦乾穿衣後,再休息 30 分鐘左右。凡小童、老人、病情較重者,沐浴時必須時刻看守。

药水

藥浴在中國歷史悠久,據記載自周朝開始就流行香湯浴,即用佩蘭 ( 化濕解暑常用藥材 ) 來煎湯潔身。期間,香湯浴傳入民間,出現了專供享用芳香浴的行業,而且形成一定的習俗。如春節用五香湯 ( 蘭香、荊芥頭、零陵香、白檀香、木香 ) 沐浴,浴後令人全身香爽,精神振奮;春季二月二日以枸杞煎湯沐浴,令人肌膚潤澤,強身抗衰;夏天用五枝湯 ( 桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝 ) 洗澡,以疏風氣、驅瘴毒、滋血脈。這些都是早期有關藥浴的歷史。到了清代,藥浴不僅作為健身益壽的方法,而且廣泛用於疾病治療和康復上。

以藥液沖洗浸泡,除了水本身的溫熱按摩作用外,藥物中的有效成份,從體表和呼叫道粘膜吸收,可以達到通活絡、活化瘀、驅、清解毒、祛止癢的作用。藥浴是一種良好的保健養生方式,民間習慣以之解除疲勞,活血止痛等。而臨床多用於外感發熱、皮膚瘡癬、坐骨神經痛、跌打損傷、尿閉、關節炎、痛風、瘙癢、肥胖症等。

1. 護膚美容

材料

天門冬 24g,杏仁、白蘞、僵蠶、白朮各 18g,白芷 12g,鮮奶一大罐。將藥材磨碎用布包扎,以 1000ml 清水小火煮 30 分鐘。

方法

將藥液和牛奶倒入浴缸,溫浴 (36 -38°C),可使肌膚美白潤澤。


材料

老薑汁 30ml,醋 15ml,米酒 50ml。

方法

溫浴 (36 -38°C),可使肌膚潤澤細膩。


材料

海藻、紅花、益母草各 9g,丹參 6g,煎液。

方法

溫浴 (36 -38°C),適合皮膚粗糙有斑點。


2. 肥胖症

材料

冬瓜皮 300g,茯苓 300g,木瓜 100g,紫蘇 100g,陳皮 100g,煎液。(圖示)

方法

熱浴 ( 38°C 以上 ),浸浴 30-40 分鐘,也可每浸浴 8-10 分鐘,起身離開 3-5 分鐘,重複 4 次。


材料

取黨參、當歸各 9g,紅花、玫瑰花各 30g,磨成散劑備用。

方法

用時取 30g 散劑加入水中熱浴。


3. 皮膚瘡癤

材料


桑椹 15g,火麻仁 9g,丁香 6g,藁本 10g。潤膚促進血流;(圖示)
益母草 500g,有消腫作用;
夏枯草、金銀花、赤芍、劉寄奴各 30g,白芷 20g,蒲公英 60g,可消炎加促癒合;

方法

煎液,溫浴。


4. 風濕性和類風濕性關節炎

材料

桑枝 500g,海桐皮 60g,稀薟草 100g,海風藤 100g,絡石藤 200g,忍冬藤 60g,雞血藤 60g,煎液。(圖示)

方法

用於急性期,溫浴 20 分鐘。


材料

虎杖、桃枝、柳枝、桑枝、槐樹枝各 250g,煎液。

方法

洗浴 30 分鐘,每日 2 次。


5. 失眠

材料

酸棗仁 30g,合歡皮 15g,夜交藤 20g,珍珠母 30g,遠志 30g,龍骨 30g,牡蠣 30g,百合 30g,丹參 30g,石菖蒲 15g,五味子 30g,梔子 30g。將藥材煎煮 30-50 分鐘取液。(圖示)

方法

倒入浴盆浸泡搓洗 20 分鐘,溫浴。適用於多夢易醒、心悸、健忘、心神不寧、煩躁等症者。


材料

茉莉花 15g,玫瑰花 9g,茯神、香附各 15g,打碎以布包扎。

方法

直接將布包浸泡在浴盆中,或者先煎液,效果更佳。 溫水浴。


6. 發燒

材料

蒲公英 50g,板藍根 50g,羌活、獨活各 15g,連翹 30g,煎液。

方法

溫浴,適用於病毒性感冒發熱


材料

雷丸、丹參、石膏各 60g,大黃 120g、苦參 90g,黃芩 30g,煎液。

方法

溫浴,適用於小兒外感發熱


材料

香薷、藿香、佩蘭、紫蘇各 30g,薄荷、荊芥、葛根、甘草各 20g,黃連 9g,煎液。(圖示)

方法

適用於暑熱,水溫調至 35°C 以下,令全身出汗為度。每天 1-2 次,中午或黃昏進行。


7. 風疹

材料

荊芥、苦參各 30g,薄荷、蒼耳子、黃柏各 20g,蟬蛻、防風各 12g,煎液。(圖示)

方法

熱浴 20 分鐘,浴後避風吹。


8. 坐骨神經痛

材料

當歸、紅花、乳香、沒藥各 20g,川芎、川牛膝、烏蛇、血竭各 60g,蘇木、川斷、狗脊、防風、獨活、羌活各 100g,雞血藤 150g,煎液。

方法

熱浴法,每日一次。此法對肋間神經痛也有效,方中加入忍冬藤 150g,熱浴法對痛風也有幫助。


9. 跌打損傷

材料

川芎、桂枝、紅花、桃仁、血竭、自然銅、川斷各 30g,當歸、土鱉蟲、丹皮、乳香、沒藥各 20g,澤蘭、赤芍各 40g,附子 15g,骨碎補 60g,煎液。

方法

熱浴,也可用於急性腰扭傷、網球肘等。


10. 疥瘡

方法

取硫磺水浴身,也可直接購用硫磺肥皂沐浴。


11. 皮膚瘙癢

材料

防風、生地各 30g,羌活、荊芥各 20g,川烏、草烏各 10g,地膚子 40g、蛇床子 60g、浮萍 100g,煎液。

方法

熱浴,每日 1-2 次。


12. 水腫

材料

麻黃、羌活、蒼朮、柴胡、荊芥、防風、紫蘇梗、柳枝、蔥白各等量,煎液。

方法

熱浴,令汗出為度。


13. 尿閉

材料

桃枝、柳枝、木通、花椒、明礬各 30g,蔥白 100g,燈芯草 15g,煎液。

方法

熱浴 20 分鐘。


14. 便秘

材料

大黃、芒硝、甘遂、牽牛子各等量,煎液。

方法

以 40°C 水溫浸浴,每日 2 次。


15. 電腦族浴方

材料

首烏、雞血藤、桑枝、桂枝各 15g,紅花 9g,煎液。

方法

溫浴,每日 1-2 次。有肋舒緩頸緊、手肩酸痛。


藥浴對運動損傷後遺症、肌肉痠痛、關節炎、腦中風後的功能復健,有很好的效果,但對有傷口或急性發炎則不適用。患有高血壓、心臟病或皮膚乾燥的人則要小心。另外出現藥物過敏時須馬上停止。

注意事项:

沐浴过程中如发现有药物过敏者,立即停止沐浴。儿童、老人、病情较重的患者,沐浴时要有人护理。

各种沐浴方法都应注意浴时避风寒,以防感受风寒之邪而产生新的疾病。

饭前饭后不宜进行,以防低血糖休克或影响消化功能有高血压和心血管病病人,药浴时间不宜过长,以防昏倒;

有急性传染病、妊娠和妇女月经期不宜进行;

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